Als jij regelmatig last hebt van paniekaanvallen, is er waarschijnlijk één vraag die constant door je hoofd spookt; hoe voorkom ik die paniekaanval? Misschien heb je al van alles geprobeerd…
Browsing CategoryPaniekaanval
Paniekaanval en huilen? Waarom tranen helpen bij herstel
Huilen en paniekaanvallen gaan hand in hand. Zeker ná een paniekaanval staan de sluizen vaak maximaal open. De Niagarawatervallen zijn er niets bij. Zeker na een paniekaanval staan de sluizen…
Dissociatie bij een paniekaanval: Als de wereld niet meer echt lijkt
Als je last hebt van dissociatie tijdens (of vóór) paniekaanvallen, dan weet je dat dit geen pretje is. Het gevoel is moeilijk te omschrijven, maar als je het ooit hebt…
Flauwvallen door een paniekaanval: Kan dat eigenlijk wel?
Je staat in de supermarkt of zit in een volle trein, en plotseling overvalt het je; paniek. Je hart bonkt alsof ‘ie uit je borstkas wil springen, je ledematen tintelen…
Paniekaanval op het werk? Met deze tips kun jij vooruit!
Ik was ooit een blauwe maandag docent op het HBO. Dacht; dat lijkt me wel leuk. Beetje die studenten vermaken, mooie lessen voorbereiden, inspireren. Bleek toch iets anders in elkaar…
Hoe ontstaat een paniekaanval?
Wat ben ik blij dat ik van die verschrikkelijke paniekaanvallen af ben. Soms denk je gewoon dat je ter plekke een hartaanval krijgt, bah. Maar hoe ontstaat zo’n paniekaanval nou…
Ademhaling bij stress en paniekaanvallen, werkt dat wel?
Ik zal gelijk met de deur in huis vallen: letten op je ademhaling kan een averechts effect hebben op stress en jouw paniekaanval. Ademhalingsoefeningen kunnen een paniekaanval en stress juist…
Extreme paniekaanval: Waarom het label ‘extreem’ je grootste vijand is
Je hart bonst niet alleen; het lijkt wel uit je borstkas te knallen. Het lijkt alsof je flauw gaat vallen, of je moet overgeven, of je elk moment dood neer…
Medicatie bij een paniekaanval: helpt dat eigenlijk?
Ik weet nog goed dat ik vaak bij de psychiater zat te smeken om medicatie. ‘Ik trek het niet, die angst en paniekaanvallen’. Geef me iets, alsjeblieft. Inmiddels weet ik…
Alcohol en paniekaanvallen: Dit is waarom je je angstig voelt
Alcohol en paniekaanvallen gaan hand-in-hand. Of je nou wil of niet. Net als Bonny & Clyde en Geer & Goor. Het één heeft effect op het ander, en andersom. Maar…